Skip to content back to nav
 
 

Husk & Træn

Husk og træn

Træningstilbud for dig med let til moderat demens.

Er det noget for dig at forbedre din fysiske udholdenhed, kondition og styrke?

Kom og få et træningsnetværk blandt ligestillede og motivér hinanden til en mere aktiv livsstil, og få mere energi i din hverdag. Formålet med træningen er at forhale udviklingen af demens og undgå fald og hoftebrud.

Gruppetræning

Holdene er små, så der er mulighed for at tilpasse træningen til dit behov. Du starter op med en individuel samtale, start-test, og vi udarbejder sammen mål og en plan for din træning.

Du får op til 20 træningsgange á 55 minutters varighed. Træningen varer 1 time 2 gange ugentligt - mandag og fredag - og foregår på Aktivitetscenter Damgårdsparken.

Det er muligt at få kørsel til træningen. Der er brugerbetaling på kørslen.

Træningen består af

  • Opvarmning
  • Udholdenhedsøvelser
  • Styrketræning i maskiner
  • Motionsglæde

Forløbet sluttes af med en individuel samtale, hvor vi følger op på dine mål, slut-test, og lægger en plan for hvordan du kan træne videre.

Tilmelding

Kontakt Egedal Kommune for at blive tilmeldt på telefon 7259 6777 eller på mail f_cbs_dtm@egekom.dk   (f_cbs_dtm@egekom.dk) 

Sted 

Træningen foregår på Aktivitetscenter Damgårdsparken,
Damgårdsparken 7-9, 3660 Stenløse.