Er du sygemeldt og i kontakt med Egedal Jobcenter, kan du komme med i et Lev uden Stress-forløb hvor fokus er på håndtering af stress. Der lægges i forløbet vægt på dét at kunne tackle stress i hverdagen samt på erfaringsudvekling mellem deltagerne som led i at blive inspireret af andre i samme situation.
Et gruppeforløb
Gruppeforløbet starter og afsluttes med en individuel samtale og en stresstest.
Der giver mange forskellige redskaber til at håndtere dette stressniveau og vi afprøver forskellige metoder og selvhjælpsøvelser i forløbet. Dét at være ude i naturen, vil være en stor del af forløbet, idet at naturen har en mærkbar trivselsfremmende effekt.
Redskaber til alle
Hendes finder du en 15 siders 'manual' til, hvordan du bedst håndterer stress i hverdagen.
VIDEO: Afspænding
Tre tip
Få konkrete tip, som du nemt kan implementere i hverdagen.
VIDEO: Kom ned i tempo
VIDEO: Slip til tankemylder
VIDEO: Træk vejret
Læs mere i pjecen: Lev uden stress
Du kan kontakte Jobcenter for at høre mere.
Kontakt
Arbejdsmarked og Ydelse - Jobcenteret
Dronning Dagmars Vej 200
3650 Ølstykke
Tlf.: 7259 6000
Telefon og ekspedition
Mandag, tirsdag, onsdag kl. 10-14
Torsdag kl. 10-17.30
Fredag kl. 10-12