Mennesker på en bakketop
Lev uden stress

Er du sygemeldt og i kontakt med Egedal Jobcenter, kan du komme med i et Lev uden Stress-forløb hvor fokus er på håndtering af stress. Der lægges i forløbet vægt på dét at kunne tackle stress i hverdagen samt på erfaringsudvekling mellem deltagerne som led i at blive inspireret af andre i samme situation.

Et gruppeforløb 

Gruppeforløbet startes og afsluttes med en individuel samtale og en stresstest.

Der gives mange forskellige redskaber til at håndtere dit stressniveau og vi afprøver forskellige metoder og selvhjælpsøvelser i forløbet. Dét at være ude i naturen, vil være en stor del af forløbet, idet at naturen har en mærkbar trivselsfremmende effekt.

Redskaber til alle 

Her finder du en 15 siders 'manual' for, hvordan du bedst håndterer stress i hverdagen. 

VIDEO: Afspænding

Tre tips

Få konkrete tips, som du nemt kan implementere i hverdagen.

VIDEO: Kom ned i tempo 

VIDEO: Slip for tankemylder 

VIDEO: Træk vejret 

Du kan kontakte Jobcenter for at høre mere

Kontakt

Arbejdsmarked og Ydelse - Jobcenteret

Dronning Dagmars Vej 200
3650 Ølstykke
Tlf.: 7259 6000

Telefon og ekspedition
Mandag, tirsdag, onsdag kl. 10-14
Torsdag kl. 10-17.30
Fredag kl. 10-12