Lev uden Stress

Er du sygemeldt og i kontakt med Egedal Jobcenter, kan du komme med i et Lev uden Stress-forløb hvor fokus er på håndtering af stress. Der lægges i forløbet vægt på dét at kunne tackle stress i hverdagen samt på erfaringsudvekling mellem deltagerne som led i at blive inspireret af andre i samme situation.

Et gruppeforløb 

Gruppeforløbet starter og afsluttes med en individuel samtale og en stresstest.

Der giver mange forskellige redskaber til at håndtere dette stressniveau og vi afprøver forskellige metoder og selvhjælpsøvelser i forløbet. Dét at være ude i naturen, vil være en stor del af forløbet, idet at naturen har en mærkbar trivselsfremmende effekt.

Læs mere i pjecen: Lev uden stress

Du kan kontakte Jobcenter for at høre mere.

Gratis App, der kan hjælpe dig med dit forløb

Få hjælp til at mestre stress med appen 'Mit Liv - min sundhed', der er et gratis selvhjælps værktøj, hvor du kan lave målsætninger og planer for din livsstilsændring. Appen er udviklet af det Digitale Sundhedscenter og kan hentes nedenfor, der hvor du normalt downloader dine apps.

Hent i Google Play

Hent i App Store