Mennesker på en bakketop
Lev uden stress

Er du sygemeldt og i kontakt med Egedal Jobcenter, kan du komme med i et Lev uden Stress-forløb hvor fokus er på håndtering af stress. Der lægges i forløbet vægt på dét at kunne tackle stress i hverdagen samt på erfaringsudvekling mellem deltagerne som led i at blive inspireret af andre i samme situation.

Et gruppeforløb 

Gruppeforløbet starter og afsluttes med en individuel samtale og en stresstest.

Der giver mange forskellige redskaber til at håndtere dette stressniveau og vi afprøver forskellige metoder og selvhjælpsøvelser i forløbet. Dét at være ude i naturen, vil være en stor del af forløbet, idet at naturen har en mærkbar trivselsfremmende effekt.

Redskaber til alle 

Hendes finder du en 15 siders 'manual' til, hvordan du bedst håndterer stress i hverdagen. 

VIDEO: Afspænding 

Tre tip

Få konkrete tip, som du nemt kan implementere i hverdagen.

VIDEO:  Kom ned i tempo 

VIDEO:  Slip til tankemylder 

VIDEO: Træk vejret  

Læs mere i pjecen: Lev uden stress

Du kan kontakte Jobcenter for at høre mere.

Kontakt

Arbejdsmarked og Ydelse - Jobcenteret

Dronning Dagmars Vej 200
3650 Ølstykke
Tlf.: 7259 6000

Telefon og ekspedition
Mandag, tirsdag, onsdag kl. 10-14
Torsdag kl. 10-17.30
Fredag kl. 10-12