Røgfrit Liv

Kurset består af 6 møder af 2 timers varighed. Du starter med en individuel samtale, før du møder de andre deltagere på holdet.

En fælles stopdag

På dette hold deler du erfaringer med de andre deltagere og får motivation til at stoppe på en fælles dato. Man femdobler sine chancer for at lykkes med rygestoppet, når man får hjælp og støtte til det i gruppen og fra sine omgivelser. Netværk og opbakning er grundstenene til at holde sig røgfri.

Du skal sige ja til følgende for at kunne deltage på holdet:

• Jeg har mod på at træne udendørs og i naturen
• Jeg kan gå 2,5 km uden hjælpemidler
• Jeg har ingen problemer med hørelsen, når jeg befinder mig udendørs
• Jeg kan anvende en smartphone/tablet eller har mod på at lære det

Hvis du ikke kan svare ja til ovenstående, men stadig er interesseret i et rygestop, så kontakt os for alternative muligheder. 

Kvit røgen i seks trin

1. Møde - Hvorfor stoppe med at ryge?
2. Møde - Hvordan holder jeg rygetrang fra døren?
3. Møde - Fastholdelse af rygestoppet
4. Møde - Hvad er gevinsten ved et rygestop?
5. Møde - Hvor får jeg god opbakning og hvad betyder det?
6. Møde - Bliv på sporet

Læs mere i pjecen: Røgfrit Liv

Rygestop i en anden kommune

Bor du i Egedal, men passer tilbuddet i en anden kommune dig bedre? Så giver vi dig også gratis adgang til det. Måske arbejder du tættere på et andet tilbud - eller tiderne passer dig bedre. Du følger blot de enkelte kommuners tilmeldingsform for at deltage på det hold der giver mening for dig. Egedal samarbejder med Rudersdal , Gladsaxe, Herlev, Ballerup, Rødovre, Furesø, Gentofte og Lyngby / Taarbæk.

Sådan tilmelder du dig

Ring og meld dig til nu, på telefon 7259 6777 - eller skriv til os på kommune@egekom.dk

Læs mere i vores holder "Røgfrit Liv"